Zdrowie psychiczne seniorów – zadbajmy o nie każdego dnia

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne – na każdym etapie życia. Dobre samopoczucie, poczucie bezpieczeństwa oraz kontakt z drugim człowiekiem mają ogromny wpływ na jakość życia osób starszych.

Co może wspierać zdrowie psychiczne seniorów?

• regularna aktywność fizyczna dostosowana do możliwości,
• rozwijanie zainteresowań i pasji,
• spotkania z rodziną, przyjaciółmi i sąsiadami,
• ćwiczenie pamięci poprzez czytanie, rozwiązywanie krzyżówek czy gry planszowe,
• rozmowa o swoich emocjach i korzystanie ze wsparcia bliskich lub specjalistów, gdy jest taka potrzeba.

Samotność, przewlekły stres czy utrata bliskich mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Dlatego warto być uważnym na potrzeby seniorów i pamiętać, że czasem zwykła rozmowa, wspólny spacer czy telefon mogą znaczyć bardzo wiele.

Dbajmy o siebie i o naszych seniorów – życzliwość, zrozumienie i codzienna obecność to najlepsze wsparcie.

Razem twórzmy społeczność, w której każdy czuje się ważny i potrzebny.

#EDUKUJESZRATUJESZ #FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #FunduszeEuropejskieDlaŚląskiego #UEdlaŚląskiego #CUSRadzionków #Radzionków #KlubSeniora #Seniorzy #AktywnySenior

Projekt „CUS – Nowe spojrzenie na usługi społeczne” jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021–2027 (Europejski Fundusz Społeczny Plus).